|
שיטת פלדנקרייז נתפסת בצורות שונות אצל קהלים שונים ורבות הן הדעות הקדומות וחוסר הידע לגביה ובמה היא יכולה לתרום לתפקוד התנועתי והכללי. המאמר מתאר את השיטה ומסביר את הסיבות לעבודה הכול כך שונה וייחודית לשיטה נפלאה זו.
במאמר זה אתאר מזווית פחות מוכרת לרבים, היבטים של שיטת פלדנקרייז שאינם נמצאים במודעות הציבור, אפילו בקרב ציבור המתאמנים והמטופלים על ידי השיטה.
מקובל לחשוב בתרבותנו כי אם לא משיגים תוצאה או הישג מבוקש, יותר מאמץ והפעלת כוח נדרשים. הדבר נכון לחיים הציבוריים כמו לחיינו הפרטיים. כוח הרצון הוא התכונה הנחשקת והמהוללת. הדבר כה שזור בחינוכנו מינקות עד כי איננו רואים כי בהפעלת מאמץ רב יותר לא נדע לעשות את אותו דבר רצוי טוב יותר אלא נמשיך בטעותנו רק בעוצה רבה יותר דבר שכמובן יגרום גם למתח הרסני. כשמדובר ביכולת התנועה שלנו, האופן בו אנו נושאים את גופנו בעולם, למתח מיותר זה מתבטא בין השאר במפרקים שחוקים, נשימה שטחית ולא מספקת, חוליות עמוד שדרה דואבות ולעתים עם דיסקים פרוצים ושרירים חבולים. במצב זה קשה באמת להרגיש טוב ולחיות את מלוא הפוטנציאל שלנו והחופש לחיות מצטמצם בהדרגה.
שיטת פלדנקרייז העוסקת בלמידה באמצעות תנועה נתפסת בטעות כשיטת התעמלות לזקנים כיוון שלרוב אנו רואים כי אנשים מבוגרים מתאמנים בשיטה.
בפועל חלק לא מבוטל אכן מגיע לשיטה בגיל מבוגר יותר והסיבה העיקרית לכך היא שכאשר אנחנו צעירים וחסונים וחזקים, אנו עשויים להסתמך על כוחנו לצורך תנועה וככל שאנו מתבגרים וכוחנו הולך ודל אנו מוצאים שאין אנו יודעים כיצד למשל לקום מישיבה לעמידה או משכיבה על מזרן לעמידה ללא שימוש בתנופה, כוח ומאמצים מיותרים והרסניים. בנוסף לאחר חיים שלמים של שימוש בכוח לא פלא שגם צעירים רבים מוצאים עצמם כיום עם בעיות ופגיעות מוטוריות ואכן חלק גדל והולך מקהל התלמידים שלי כיום הוא קהל צעיר.
כאשר תלמיד נכנס לעובי הקורה של השיטה הוא מגלה, בדרך כלל להפתעתו כי פלדנקרייז אינה שיטה העוסקת בהתעמלות כלל אלא משתמשת בתנועה כאמצעי לעידון ושיפור היכולת הטבעית שלנו לתפקד ולהיות מודעים לעצמנו ברמה גבוהה יותר ויותר.
ואכן אין דבר הרחוק יותר משיטת פלדנקרייז מאשר הזיהוי שלה כשיטה להתעמלות.
התעמלות נגזרת מהשורש העברי עמל ומרמזת על מאמץ, מתיחות והתייחסות כללית מכאנית אל הגוף ואל עצמנו. בהתעמלות אנו מפיקים שיפור על ידי חזרה על תנועה מסוימת, לרוב ללא הקשבה ליכולת האמיתית שלנו וליחסים בין אברי הגוף השונים.
שיטת פלדנקרייז מציעה לנו את האפשרות המדהימה והיומיומית שבשינוי באמצעות הקשבה אל עצמנו ובכך באמצעות מתן חופש לעצמנו לבחון כיצד אנו באמת מוציאים אל הפועל את כוונותינו לנוע.
התגלית שמפתיעה כמעט כל אחד שחווה את השיטה הן בשיעורי קבוצה והן בשיעורים פרטניים על גבי מיטת טיפולים היא שכאשר אנו מפחיתים את העוצמה ופונים אל התנועות הקטנות והאיטיות שמאפשרות את הגברת הרגישות וכתוצאה מכך את הגברת המודעות, אנו משיגים שיפור עצום ביכולת שלנו לנשום באופן מלא ולהתנועע כפי שנענו בילדותנו. כאמור, זה כל כך שונה ומנוגד לתפיסה הרווחת בתרבות עד שלחלק מהאנשים לוקח המון זמן להאמין שמה שהושג הושג אכן בגלל הגישה השונה.
שיטת פלדנקרייז היא בעצם שיטת למידה המשתמשת בתנועה כאמצעי להשגתה. מחקרים עכשוויים בנוירולוגיה וחקר המוח, מאירים אור חדש ומפתיע על יכולת הלמידה והשינוי של מערכת העצבים האנושית.
מחקרים אלה מחזקים את התגליות שמורים בשיטת פלדנקרייז רואים בפרקטיקה שלהם באופן יומיומי: יכולת השינוי והפלסטיות של המוח ומערכת העצבים המניעים את גופנו גמישה מספיק על מנת לעשות שינויים כמעט בכל מצב ואנו יכולים לשנות ולשפר את איכות חיינו, את ה"איך " של התפקוד כמעט תמיד.
הגילאים הטובים ביותר לשינוי עמוק הם באופן טבעי הגילאים הצעירים יותר, הינקות והילדות כיוון שאז המוח פלסטי לחלוטין. ככל שאנו מתגברים ולומדים אנו גם חוזרים על ראותם דפוסים עצביים אותן תבניות שאנו מכירים ובכך המבנה העצבי של המוח מתקשח. עובדה זו אינה סותרת את העובדה המצוינת למעלה והיא שהדבר אפשרי בכל גיל גם אם לא באותה עוצמה ואיכות כמו בילדות.
לשיעורים וטיפולים בשיטה מגיע מגוון רחב של תלמידים: אנשים מבוגרים שאינם יכולים לקום או לנוע בעצמם או שחופש התנועה שלהם נפגע משמעותית, אנשים מכל שכבות הגיל עם בעיות וכאבים הנובעים מפגיעה בתאונה או מפגיעה מתמשכת כתוצאה משימוש לא יעיל ולא מודע בגופם, אמנים ואנשי במה המשתמשים בגופם ככלי העבודה העיקרי שלהם, אנשים עם פגיעות נוירולוגיות הקשורות לגיל או לפגיעה מוחית (שיתוק מוחין, שבץ ועוד) ותינוקות וילדים עם בעיות התפתחות או צרכים מיוחדים.
עבודה עם מבוגרים נעשית על ידי הנחיה מילולית בקבוצה, או בעבודה פרטנית בה אני משתמש במגע עדין וחיפוש הדדי ומציע לתלמיד אופני תנועה חדשים.
עם תינוקות העבודה נעשית רק בשיטה הלא מילולית והשינויים לעיתים כל כך מהירים ועמוקים שלעתים לא צריך הרבה שיעורים כאלה על מנת שהתינוק יוכל להמשיך ולהתפתח באופן טבעי ולהתגבר על העיכוב או הבעיה. תינוקות המגיעים לשיטה יכולים להיות עם בעיות נוירולוגיות או התפתחותיות כגון: אוטיזם ואספרגר, פגיעות של שיתוק מוחין או פגיעות אחרות לאחר או כתוצאה מלידה, בעיות הקשורות לזחילה ועיכוב היכולת התנועתית וההתפתחותית.
שיטת פלדנקרייז פותחת בפנינו דלת רחבה אל המהות הבסיסית של קיומנו, אופן התנועה שלנו ואיכותה. דרך דלת זה ניתנת לנו האפשרות להיכנס פנימה בכל רגע שנחפוץ בכך ולשנות ולהפוך את גופנו לבית שנעים ומרתק לחיות בו. | 
)
